O Valor do Travesseiro

Calcula se que 100 milhoes de norte-americanos sofram de estresse e insônia, que podem causar dano à memória, assim como provocar fadiga, irritabilidade e uma série de outros problemas - com os brasileiros, não é diferente. A Administração Nacional de Segurança no Tráfego em Autoestradas do EUA avalia que os motoristas que dormem ao volante causam mais de 100 mil acidentes de carro por ano. Mais: não dormir o suficiente, também pode ENGORDAR. Pesquisdores descobriram recentemente qua não dormir o suficiente eleva os niveis de hormônios estimuladores do apetite no sangue, refletindo em um risco maior de sobrepeso.

O ESTRESSE - e a resposta do relaxamento.

O estresse se manifesta de várias formas. Algumas pessoas parecem controlá-lo e aparentam descontração por fora, mas estão uma pilha de nervos por dentro. Esse é o pior tipo de estresse, capaz de provocar doenças ou quadros negativos, como azia, síndrome do cólon irritável (prisão de ventre e/ou diarreia), erupções de acne, dores na bexiga, micção frequente, dores musculares e nas costa.